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讲坛预告 “龙江讲坛”第709期:压力下的情绪管理
发布人:巨慧慧   发布时间:2021/10/8 14:50:56   审核人:马琳   所属类目:龙江讲坛—讲坛预告
    

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讲座题目压力下的情绪管理

主讲嘉宾徐佳 哈尔滨市第一专科医院心理卫生中心主任、睡眠医学科主任

讲座时间:10月10日(星期日)9:00

主办:省文明办、省文化和旅游厅、省社科联、省教育厅、省科协  

协办:哈尔滨市卫生健康服务中心  

承办:省图书馆、省社科联社会科学普及部

技术支持:知网在线教学服务平台



讲座简介

心理压力是外界环境的变化和机体内部状态所造成的人的生理变化和情绪波动。导致心理压力的因素很多,而且来源、性质不尽相同。短暂的心理压力,对人的身体健康危害较小,但长期的心理压力会使人在生理上产生过度的反应,如果有害的心理压力不能得到积极克服,往往会导致各种疾病。在日常生活中,应该如何应对心理压力?如何增强自身的心理调节能力?如何合理减压?如何正确面对危机并从中获得新的能力?本期讲座将从常见压力下的情绪管理角度入手,具体介绍如何有效应对压力的常用技巧,帮助有困扰的人群找到适合自己的心理调适与舒缓压力的方法与途径。


嘉宾简介

徐佳,哈尔滨市第一专科医院心理卫生中心主任,睡眠医学科主任,哈尔滨市心理援助热线负责人。


参与方式

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龙江讲坛收看方式

1.龙江讲坛微信公众号:点击公众号下方菜单“线上讲座——云讲座回看”

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2.极光新闻APP:文化频道——“龙江讲坛”专栏

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咨询电话:

82808209(省社科联)  

85990516(省图书馆)

举办单位网址:

http://www.hljskl.gov.cn (省社科联)

http://www.hljlib.org.cn (省图书馆)

举办单位微信公众号

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hljstsg2014(黑龙江省图书馆)



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